TLDRai.com Too Long; Didn't Read AI TLDWai.com Too Long; Didn't Watch AI
Shkarko
Bëni përmbledhje të pakufizuara me AI!
Përmirësojeni në PRO US$ 7.0/m
Nuk ka funksione të kufizuara

NEUROSCIENTIST: 8 HOUR Sleep Is The WORST | Andrew Huberman

https://www.youtube.com/watch?v=teOOilTqzxk&list=WL&index=1
中文翻譯：speaker 談及質量的好睡意須，並提到一位同事在 stanford 進行的一項研究，顯示當天日進行正面期待可以提高睡意質量，即使累積睡眠時間單位減少。 speaker 亦強調一樣的深度睡眠時間importance of consistency，不是更多睡眠。 additionally, they discuss the concept of ultra-dian cycles and how waking up at the end of one of these cycles can be beneficial. they also recommend a 20-30 minute nap as an appropriate amount of time for restorative rest without entering into REM sleep. speaker notes that it is important to find what works best for each individual, as everyone's needs and preferences are different.
Përdoruesit e PRO marrin përmbledhje me cilësi më të lartë
Përmirësojeni në PRO US$ 7.0/m
Nuk ka funksione të kufizuara
Përmblidhni videon lokale Përmblidhni videon në internet

Merrni rezultate me cilësi më të mirë me më shumë veçori

Bëhuni PRO
Andrew Huberman HOUR Sleep Neuroscientist Hour WORST Andrew Huberman Sleep

Përmbledhje të ngjashme

Shkarko
Përmblidhni videon lokale Përmblidhni videon në internet

Merrni rezultate me cilësi më të mirë me më shumë veçori

Bëhuni PRO




Përmbledhja totale e videove të bëra në TLDWai.com:

2,699

Politika e privatësisë Kushtet e shërbimit Na kontaktoni Developers

Shpresojmë t'ju pëlqejë mjeti ynë i AI. Projekti ynë është zhvilluar me Django .
© 2024 TLDWai.com| VPS.org LLC | E bere nga Lou