TLDRai.com Too Long; Didn't Read AI TLDWai.com Too Long; Didn't Watch AI
Shkarko
Bëni përmbledhje të pakufizuara me AI!
Përmirësojeni në PRO US$ 7.0/m
Nuk ka funksione të kufizuara

Why ULTRA HIGH Frequency Training Might Be Best For Building Muscle

https://www.youtube.com/watch?v=WdatVYuX2eo&t=1s
The video discusses the advantages of frequent training for muscle growth and hypertrophy, suggesting that stimulating muscles more often, such as 3-4 times a week, can lead to greater gains in size and strength compared to lower frequencies. The speaker notes that high-frequency training can be time-efficient, allowing for a full body workout in 30-45 minutes. They also highlight that the minimum effective volume for muscle growth varies based on individual thresholds, but recommend starting with one to two sets per muscle group. Overall, the video suggests that high-frequency training can be an effective way to build muscle, but it's important to consider individual factors and time constraints when designing a workout routine.
Përdoruesit e PRO marrin përmbledhje me cilësi më të lartë
Përmirësojeni në PRO US$ 7.0/m
Nuk ka funksione të kufizuara
Përmblidhni videon lokale Përmblidhni videon në internet

Merrni rezultate me cilësi më të mirë me më shumë veçori

Bëhuni PRO
Building Muscle ULTRA HIGH HIGH Frequency Frequency Training Muscle ULTRA High Frequency Training Building

Përmbledhje të ngjashme

Shkarko
Përmblidhni videon lokale Përmblidhni videon në internet

Merrni rezultate me cilësi më të mirë me më shumë veçori

Bëhuni PRO




Përmbledhja totale e videove të bëra në TLDWai.com:

2,699

Politika e privatësisë Kushtet e shërbimit Na kontaktoni Developers

Shpresojmë t'ju pëlqejë mjeti ynë i AI. Projekti ynë është zhvilluar me Django .
© 2024 TLDWai.com| VPS.org LLC | E bere nga Lou