TLDRai.com Too Long; Didn't Read AI TLDWai.com Too Long; Didn't Watch AI
AI کے ساتھ لامحدود خلاصے بنائیں!
PRO میں اپ گریڈ کریں۔ US$ 7.0/m
کوئی محدود افعال نہیں ہیں۔

為什麼你工作時總是會分心? ► 試試這個方法,只需要10分鐘... - Nir Eyal 尼爾‧艾歐(中英字幕)

短片讨论内在驱动的干扰,speaker认为 external triggers 不是唯一导致干扰的原因。他们提出,人类的动力来自排开不适规律,我们常常会在面对不适或无聊时检查社交媒体或吃东西,以避免不适感。speaker suggerst that strict abstinence 可能会失效,因为禁掉欲望可以给人们产生一种舒畴的满足感,从而降低干扰。他们提出了10分钟规则,即在感到不适或无聊时,将10分钟关注自己的内心情状,而不是忙碌地 Distract 自己。这种方法可以帮助减少内在驱动的干扰,提高生产力。video也touch on blaming或贬性自己when feeling distracted,这种行为实际上会加剧问题,导致内心 triggers 增加,造成一个落后循环。speaker suggerst approaching discomfort with curiosity rather than contempt,并使用10分钟规则来管理干扰更有效和简单。
PRO صارفین کو اعلیٰ معیار کے خلاصے ملتے ہیں۔
PRO میں اپ گریڈ کریں۔ US$ 7.0/m
کوئی محدود افعال نہیں ہیں۔
مقامی ویڈیو کا خلاصہ کریں۔ آن لائن ویڈیو کا خلاصہ کریں۔

مزید خصوصیات کے ساتھ بہتر معیار کے آؤٹ پٹس حاصل کریں۔

پی آر او بنیں۔


متعلقہ خلاصے