TLDRai.com Too Long; Didn't Read AI TLDWai.com Too Long; Didn't Watch AI
డౌన్‌లోడ్ చేయండి
AIతో అపరిమిత సారాంశాలను రూపొందించండి!
PROకి అప్‌గ్రేడ్ చేయండి US$ 7.0/m
పరిమితం చేయబడిన విధులు లేవు

Dr. Andy Galpin: How to Assess & Improve All Aspects of Your Fitness | Huberman Lab Guest Series

https://www.youtube.com/watch?v=zEYE-vcVKy8&list=PLPNW_gerXa4N_PVVoq0Za03YKASSGCazr
This series of videos features Dr. Andy Galpin, a professor of kinesiology at Cal State University Fullerton and an expert on the science and application of methods to increase strength, speed, endurance, hypertrophy, and other aspects of fitness, exercise, and sports performance. The videos discuss the nine major components of physical fitness, including skill, speed, power, force, strength, muscle hypertrophy, muscular endurance, anaerobic capacity, maximal aerobic capacity, and total body endurance. They also cover supplementation, nutrition, and recovery for different types of exercise adaptations. The videos discuss the importance of combining strength and endurance training for optimal health and functionality, and the differences between identical twins who had exercised for 35 years and those who had not. They also discuss the history of exercise and nutrition, from the 1950s to the 1980s, and the importance of including women in scientific research and the need for more research on female athletes. The videos also discuss the four components of good movement technique, symmetry, stability, awareness, and range of motion, and how to test for power, strength, and muscular endurance. Finally, the videos discuss the importance of understanding the goal of one's exercise routine in order to get the most out of it, and the importance of striving for a V.O.2 max of at least 35 milliliters per kilogram per minute for men and 30 for women.
PRO వినియోగదారులు అధిక నాణ్యత సారాంశాలను పొందుతారు
PROకి అప్‌గ్రేడ్ చేయండి US$ 7.0/m
పరిమితం చేయబడిన విధులు లేవు
స్థానిక వీడియోను సంగ్రహించండి ఆన్‌లైన్ వీడియోను సంగ్రహించండి

మరిన్ని ఫీచర్లతో మెరుగైన నాణ్యమైన అవుట్‌పుట్‌లను పొందండి

PRO అవ్వండి
Andy Galpin Huberman Lab Guest Series Lab Guest Galpin Improve Fitness Huberman Series

సంబంధిత సారాంశాలు

డౌన్‌లోడ్ చేయండి
స్థానిక వీడియోను సంగ్రహించండి ఆన్‌లైన్ వీడియోను సంగ్రహించండి

మరిన్ని ఫీచర్లతో మెరుగైన నాణ్యమైన అవుట్‌పుట్‌లను పొందండి

PRO అవ్వండి




TLDWai.comలో చేసిన వీడియోల మొత్తం సారాంశం:

2,698

గోప్యతా విధానం సేవా నిబంధనలు మమ్మల్ని సంప్రదించండి Developers

మీరు మా AI సాధనాన్ని ఆనందిస్తారని మేము ఆశిస్తున్నాము. మా ప్రాజెక్ట్ జంగోతో అభివృద్ధి చేయబడింది.
© 2024 TLDWai.com| VPS.org LLC | చేసిన Lou