TLDRai.com Too Long; Didn't Read AI TLDWai.com Too Long; Didn't Watch AI
Tải xuống
Tạo bản tóm tắt không giới hạn với AI!
Nâng cấp lên Pro US$ 7.0/m
Không có chức năng hạn chế

NEUROSCIENTIST: 8 HOUR Sleep Is The WORST | Andrew Huberman

https://www.youtube.com/watch?v=teOOilTqzxk&list=WL&index=1
中文翻譯：speaker 談及質量的好睡意須，並提到一位同事在 stanford 進行的一項研究，顯示當天日進行正面期待可以提高睡意質量，即使累積睡眠時間單位減少。 speaker 亦強調一樣的深度睡眠時間importance of consistency，不是更多睡眠。 additionally, they discuss the concept of ultra-dian cycles and how waking up at the end of one of these cycles can be beneficial. they also recommend a 20-30 minute nap as an appropriate amount of time for restorative rest without entering into REM sleep. speaker notes that it is important to find what works best for each individual, as everyone's needs and preferences are different.
Người dùng PRO nhận được bản tóm tắt chất lượng cao hơn
Nâng cấp lên Pro US$ 7.0/m
Không có chức năng hạn chế
Tóm tắt video địa phương Tổng hợp video trực tuyến

Nhận đầu ra chất lượng tốt hơn với nhiều tính năng hơn

Trở thành CHUYÊN NGHIỆP
Andrew Huberman HOUR Sleep Neuroscientist Hour WORST Andrew Huberman Sleep

Tóm tắt liên quan

Tải xuống
Tóm tắt video địa phương Tổng hợp video trực tuyến

Nhận đầu ra chất lượng tốt hơn với nhiều tính năng hơn

Trở thành CHUYÊN NGHIỆP




Tổng hợp tổng hợp các video được làm trên TLDWai.com:

2,635

Chính sách bảo mật Điều khoản dịch vụ Liên hệ chúng tôi Developers

Chúng tôi hy vọng bạn thích công cụ AI của chúng tôi. Dự án của chúng tôi được phát triển với Django .
© 2024 TLDWai.com| VPS.org LLC | Được làm bởi Lou