TLDRai.com Too Long; Didn't Read AI TLDWai.com Too Long; Didn't Watch AI
ڈاؤن لوڈ کریں
AI کے ساتھ لامحدود خلاصے بنائیں!
PRO میں اپ گریڈ کریں۔ US$ 7.0/m
کوئی محدود افعال نہیں ہیں۔

NEUROSCIENTIST: 8 HOUR Sleep Is The WORST | Andrew Huberman

https://www.youtube.com/watch?v=teOOilTqzxk&list=WL&index=1
中文翻譯：speaker 談及質量的好睡意須，並提到一位同事在 stanford 進行的一項研究，顯示當天日進行正面期待可以提高睡意質量，即使累積睡眠時間單位減少。 speaker 亦強調一樣的深度睡眠時間importance of consistency，不是更多睡眠。 additionally, they discuss the concept of ultra-dian cycles and how waking up at the end of one of these cycles can be beneficial. they also recommend a 20-30 minute nap as an appropriate amount of time for restorative rest without entering into REM sleep. speaker notes that it is important to find what works best for each individual, as everyone's needs and preferences are different.
PRO صارفین کو اعلیٰ معیار کے خلاصے ملتے ہیں۔
PRO میں اپ گریڈ کریں۔ US$ 7.0/m
کوئی محدود افعال نہیں ہیں۔
مقامی ویڈیو کا خلاصہ کریں۔ آن لائن ویڈیو کا خلاصہ کریں۔

مزید خصوصیات کے ساتھ بہتر معیار کے آؤٹ پٹس حاصل کریں۔

پی آر او بنیں۔
Andrew Huberman HOUR Sleep Neuroscientist Hour WORST Andrew Huberman Sleep

متعلقہ خلاصے

ڈاؤن لوڈ کریں
مقامی ویڈیو کا خلاصہ کریں۔ آن لائن ویڈیو کا خلاصہ کریں۔

مزید خصوصیات کے ساتھ بہتر معیار کے آؤٹ پٹس حاصل کریں۔

پی آر او بنیں۔




TLDWai.com پر بنائی گئی ویڈیوز کا کل خلاصہ:

2,635

رازداری کی پالیسی سروس کی شرائط ہم سے رابطہ کریں۔ Developers

ہم امید کرتے ہیں کہ آپ ہمارے AI ٹول سے لطف اندوز ہوں گے۔ ہمارا پروجیکٹ جینگو کے ساتھ تیار کیا گیا ہے۔
© 2024 TLDWai.com| VPS.org LLC | طرف سے بنائی گئی Lou