TLDRai.com Too Long; Didn't Read AI TLDWai.com Too Long; Didn't Watch AI
Prenesi
Naredite neomejene povzetke z AI!
Nadgradnja na profesionalni nivo US$ 7.0/m
Brez omejenih funkcij

NEUROSCIENTIST: 8 HOUR Sleep Is The WORST | Andrew Huberman

https://www.youtube.com/watch?v=teOOilTqzxk&list=WL&index=1
中文翻譯：speaker 談及質量的好睡意須，並提到一位同事在 stanford 進行的一項研究，顯示當天日進行正面期待可以提高睡意質量，即使累積睡眠時間單位減少。 speaker 亦強調一樣的深度睡眠時間importance of consistency，不是更多睡眠。 additionally, they discuss the concept of ultra-dian cycles and how waking up at the end of one of these cycles can be beneficial. they also recommend a 20-30 minute nap as an appropriate amount of time for restorative rest without entering into REM sleep. speaker notes that it is important to find what works best for each individual, as everyone's needs and preferences are different.
Uporabniki PRO dobijo povzetke višje kakovosti
Nadgradnja na profesionalni nivo US$ 7.0/m
Brez omejenih funkcij
Povzemite lokalni video Povzemite spletni video

Zagotovite si boljšo kakovost izhodov z več funkcijami

Postanite PRO
Andrew Huberman HOUR Sleep Neuroscientist Hour WORST Andrew Huberman Sleep

Sorodni povzetki

Prenesi
Povzemite lokalni video Povzemite spletni video

Zagotovite si boljšo kakovost izhodov z več funkcijami

Postanite PRO




Skupni povzetek videoposnetkov na TLDWai.com:

2,635

Politika zasebnosti Pogoji storitve Kontaktiraj nas Developers

Upamo, da boste uživali v našem orodju AI. Naš projekt je razvit z Django .
© 2024 TLDWai.com| VPS.org LLC | Narejeno v Lou