TLDRai.com Too Long; Didn't Read AI TLDWai.com Too Long; Didn't Watch AI
Скачать
Делайте неограниченные сводки с помощью ИИ!
Обновите до PRO US$ 7.0/m
Нет ограниченных функций

NEUROSCIENTIST: 8 HOUR Sleep Is The WORST | Andrew Huberman

https://www.youtube.com/watch?v=teOOilTqzxk&list=WL&index=1
中文翻譯：speaker 談及質量的好睡意須，並提到一位同事在 stanford 進行的一項研究，顯示當天日進行正面期待可以提高睡意質量，即使累積睡眠時間單位減少。 speaker 亦強調一樣的深度睡眠時間importance of consistency，不是更多睡眠。 additionally, they discuss the concept of ultra-dian cycles and how waking up at the end of one of these cycles can be beneficial. they also recommend a 20-30 minute nap as an appropriate amount of time for restorative rest without entering into REM sleep. speaker notes that it is important to find what works best for each individual, as everyone's needs and preferences are different.
Пользователи PRO получают сводки более высокого качества.
Обновите до PRO US$ 7.0/m
Нет ограниченных функций
Обобщить местное видео Подведение итогов онлайн-видео

Получайте более качественные результаты с дополнительными функциями

Стать PRO
Andrew Huberman HOUR Sleep Neuroscientist Hour WORST Andrew Huberman Sleep

Связанные резюме

Скачать
Обобщить местное видео Подведение итогов онлайн-видео

Получайте более качественные результаты с дополнительными функциями

Стать PRO




Общая сводка видео, снятых на TLDWai.com:

2,635

Политика конфиденциальности Условия использования Связаться с нами Developers

Мы надеемся, что вам понравится наш инструмент искусственного интеллекта. Наш проект разработан с помощью Django .
© 2024 TLDWai.com| VPS.org LLC | Сделан Lou