TLDRai.com Too Long; Didn't Read AI TLDWai.com Too Long; Didn't Watch AI
Pobierać
Twórz nieograniczone podsumowania dzięki AI!
Przejść na wersje Pro US$ 7.0/m
Brak ograniczonych funkcji

NEUROSCIENTIST: 8 HOUR Sleep Is The WORST | Andrew Huberman

https://www.youtube.com/watch?v=teOOilTqzxk&list=WL&index=1
中文翻譯：speaker 談及質量的好睡意須，並提到一位同事在 stanford 進行的一項研究，顯示當天日進行正面期待可以提高睡意質量，即使累積睡眠時間單位減少。 speaker 亦強調一樣的深度睡眠時間importance of consistency，不是更多睡眠。 additionally, they discuss the concept of ultra-dian cycles and how waking up at the end of one of these cycles can be beneficial. they also recommend a 20-30 minute nap as an appropriate amount of time for restorative rest without entering into REM sleep. speaker notes that it is important to find what works best for each individual, as everyone's needs and preferences are different.
Użytkownicy PRO otrzymują podsumowania wyższej jakości
Przejść na wersje Pro US$ 7.0/m
Brak ograniczonych funkcji
Podsumuj lokalne wideo Podsumuj wideo online

Uzyskaj lepszą jakość wydruków z większą liczbą funkcji

Zostań PRO
Andrew Huberman HOUR Sleep Neuroscientist Hour WORST Andrew Huberman Sleep

Powiązane podsumowania

Pobierać
Podsumuj lokalne wideo Podsumuj wideo online

Uzyskaj lepszą jakość wydruków z większą liczbą funkcji

Zostań PRO




Całkowite podsumowanie filmów nagranych na TLDWai.com:

2,699

Polityka prywatności Warunki usługi Skontaktuj się z nami Developers

Mamy nadzieję, że spodoba Ci się nasze narzędzie AI. Nasz projekt jest rozwijany w Django .
© 2024 TLDWai.com| VPS.org LLC | Zrobione przez Lou