TLDRai.com Too Long; Didn't Read AI TLDWai.com Too Long; Didn't Watch AI
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
AI ਨਾਲ ਅਸੀਮਿਤ ਸੰਖੇਪ ਬਣਾਓ!
PRO ਵਿੱਚ ਅੱਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰੋ US$ 7.0/m
ਕੋਈ ਪ੍ਰਤਿਬੰਧਿਤ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨਹੀਂ

NEUROSCIENTIST: 8 HOUR Sleep Is The WORST | Andrew Huberman

https://www.youtube.com/watch?v=teOOilTqzxk&list=WL&index=1
中文翻譯：speaker 談及質量的好睡意須，並提到一位同事在 stanford 進行的一項研究，顯示當天日進行正面期待可以提高睡意質量，即使累積睡眠時間單位減少。 speaker 亦強調一樣的深度睡眠時間importance of consistency，不是更多睡眠。 additionally, they discuss the concept of ultra-dian cycles and how waking up at the end of one of these cycles can be beneficial. they also recommend a 20-30 minute nap as an appropriate amount of time for restorative rest without entering into REM sleep. speaker notes that it is important to find what works best for each individual, as everyone's needs and preferences are different.
PRO ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਸਾਰਾਂਸ਼ ਮਿਲਦੇ ਹਨ
PRO ਵਿੱਚ ਅੱਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰੋ US$ 7.0/m
ਕੋਈ ਪ੍ਰਤਿਬੰਧਿਤ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨਹੀਂ
ਸਥਾਨਕ ਵੀਡੀਓ ਦਾ ਸਾਰ ਦਿਓ ਔਨਲਾਈਨ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਸੰਖੇਪ ਕਰੋ

ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਆਉਟਪੁੱਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ

PRO ਬਣੋ
Andrew Huberman HOUR Sleep Neuroscientist Hour WORST Andrew Huberman Sleep

ਸੰਬੰਧਿਤ ਸੰਖੇਪ

ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
ਸਥਾਨਕ ਵੀਡੀਓ ਦਾ ਸਾਰ ਦਿਓ ਔਨਲਾਈਨ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਸੰਖੇਪ ਕਰੋ

ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਆਉਟਪੁੱਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ

PRO ਬਣੋ




TLDWai.com 'ਤੇ ਬਣਾਏ ਗਏ ਵੀਡੀਓ ਦਾ ਕੁੱਲ ਸਾਰ:

2,817

ਪਰਾਈਵੇਟ ਨੀਤੀ ਸੇਵਾ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ Developers

ਅਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ AI ਟੂਲ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋਗੇ। ਸਾਡਾ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ Django ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
© 2025 TLDWai.com| VPS.org LLC | ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ Lou