TLDRai.com Too Long; Didn't Read AI TLDWai.com Too Long; Didn't Watch AI
Татаж авах
AI ашиглан хязгааргүй дүгнэлт хий!
PRO руу шинэчлэх US$ 7.0/m
Хязгаарлагдмал функц байхгүй

NEUROSCIENTIST: 8 HOUR Sleep Is The WORST | Andrew Huberman

https://www.youtube.com/watch?v=teOOilTqzxk&list=WL&index=1
中文翻譯：speaker 談及質量的好睡意須，並提到一位同事在 stanford 進行的一項研究，顯示當天日進行正面期待可以提高睡意質量，即使累積睡眠時間單位減少。 speaker 亦強調一樣的深度睡眠時間importance of consistency，不是更多睡眠。 additionally, they discuss the concept of ultra-dian cycles and how waking up at the end of one of these cycles can be beneficial. they also recommend a 20-30 minute nap as an appropriate amount of time for restorative rest without entering into REM sleep. speaker notes that it is important to find what works best for each individual, as everyone's needs and preferences are different.
PRO хэрэглэгчид Өндөр чанарын хураангуйг авдаг
PRO руу шинэчлэх US$ 7.0/m
Хязгаарлагдмал функц байхгүй
Орон нутгийн видеог нэгтгэн дүгнэ Онлайн видеог нэгтгэн дүгнэ

Илүү олон функцээр илүү сайн чанарын гаралтыг аваарай

PRO болох
Andrew Huberman HOUR Sleep Neuroscientist Hour WORST Andrew Huberman Sleep

Холбогдох хураангуй

Татаж авах
Орон нутгийн видеог нэгтгэн дүгнэ Онлайн видеог нэгтгэн дүгнэ

Илүү олон функцээр илүү сайн чанарын гаралтыг аваарай

PRO болох




TLDWai.com дээр хийсэн видеонуудын нийт хураангуй:

2,635

Нууцлалын бодлого Үйлчилгээний нөхцөл Бидэнтэй холбоо барина уу Developers

Манай AI хэрэгсэл танд таалагдана гэж найдаж байна. Манай төслийг Django-той хамтран боловсруулсан.
© 2024 TLDWai.com| VPS.org LLC | Хийсэн Lou