TLDRai.com Too Long; Didn't Read AI TLDWai.com Too Long; Didn't Watch AI
ດາວໂຫຼດ
ເຮັດບົດສະຫຼຸບທີ່ບໍ່ຈໍາກັດດ້ວຍ AI!
ອັບເກຣດເປັນ PRO US$ 7.0/m
ບໍ່ມີຫນ້າທີ່ຈໍາກັດ

NEUROSCIENTIST: 8 HOUR Sleep Is The WORST | Andrew Huberman

https://www.youtube.com/watch?v=teOOilTqzxk&list=WL&index=1
中文翻譯：speaker 談及質量的好睡意須，並提到一位同事在 stanford 進行的一項研究，顯示當天日進行正面期待可以提高睡意質量，即使累積睡眠時間單位減少。 speaker 亦強調一樣的深度睡眠時間importance of consistency，不是更多睡眠。 additionally, they discuss the concept of ultra-dian cycles and how waking up at the end of one of these cycles can be beneficial. they also recommend a 20-30 minute nap as an appropriate amount of time for restorative rest without entering into REM sleep. speaker notes that it is important to find what works best for each individual, as everyone's needs and preferences are different.
ຜູ້ໃຊ້ PRO ໄດ້ຮັບບົດສະຫຼຸບທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງກວ່າ
ອັບເກຣດເປັນ PRO US$ 7.0/m
ບໍ່ມີຫນ້າທີ່ຈໍາກັດ
ສະຫຼຸບວິດີໂອທ້ອງຖິ່ນ ສະຫຼຸບວິດີໂອອອນໄລນ໌

ໄດ້ຮັບຜົນຜະລິດທີ່ມີຄຸນນະພາບດີຂຶ້ນດ້ວຍຄຸນສົມບັດເພີ່ມເຕີມ

ກາຍເປັນ PRO
Andrew Huberman HOUR Sleep Neuroscientist Hour WORST Andrew Huberman Sleep

ບົດສະຫຼຸບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

ດາວໂຫຼດ
ສະຫຼຸບວິດີໂອທ້ອງຖິ່ນ ສະຫຼຸບວິດີໂອອອນໄລນ໌

ໄດ້ຮັບຜົນຜະລິດທີ່ມີຄຸນນະພາບດີຂຶ້ນດ້ວຍຄຸນສົມບັດເພີ່ມເຕີມ

ກາຍເປັນ PRO




ສະຫຼຸບທັງໝົດຂອງວິດີໂອທີ່ສ້າງຂຶ້ນໃນ TLDWai.com:

2,699

ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ເງື່ອນໄຂການໃຫ້ບໍລິການ ຕິດ​ຕໍ່​ພວກ​ເຮົາ Developers

ພວກເຮົາຫວັງວ່າທ່ານຈະເພີດເພີນກັບເຄື່ອງມື AI ຂອງພວກເຮົາ. ໂຄງການຂອງພວກເຮົາແມ່ນພັດທະນາດ້ວຍ Django .
© 2024 TLDWai.com| VPS.org LLC | ເຮັດໂດຍ Lou