TLDRai.com Too Long; Didn't Read AI TLDWai.com Too Long; Didn't Watch AI
Жүктеп алу
AI көмегімен шексіз қорытынды жасаңыз!
PRO нұсқасына жаңартыңыз US$ 7.0/m
Шектеулі функциялар жоқ

NEUROSCIENTIST: 8 HOUR Sleep Is The WORST | Andrew Huberman

https://www.youtube.com/watch?v=teOOilTqzxk&list=WL&index=1
中文翻譯：speaker 談及質量的好睡意須，並提到一位同事在 stanford 進行的一項研究，顯示當天日進行正面期待可以提高睡意質量，即使累積睡眠時間單位減少。 speaker 亦強調一樣的深度睡眠時間importance of consistency，不是更多睡眠。 additionally, they discuss the concept of ultra-dian cycles and how waking up at the end of one of these cycles can be beneficial. they also recommend a 20-30 minute nap as an appropriate amount of time for restorative rest without entering into REM sleep. speaker notes that it is important to find what works best for each individual, as everyone's needs and preferences are different.
PRO пайдаланушылары жоғары сапалы қорытындыларды алады
PRO нұсқасына жаңартыңыз US$ 7.0/m
Шектеулі функциялар жоқ
Жергілікті бейнені қорытындылаңыз Интернеттегі бейнені қорытындылау

Қосымша мүмкіндіктермен жақсырақ сапалы нәтижелер алыңыз

PRO болыңыз
Andrew Huberman HOUR Sleep Neuroscientist Hour WORST Andrew Huberman Sleep

Қатысты қорытындылар

Жүктеп алу
Жергілікті бейнені қорытындылаңыз Интернеттегі бейнені қорытындылау

Қосымша мүмкіндіктермен жақсырақ сапалы нәтижелер алыңыз

PRO болыңыз




TLDWai.com сайтында жасалған бейнелердің жалпы жиынтығы:

2,635

Құпиялылық саясаты Қызмет көрсету шарттары Бізбен хабарласыңы Developers

Біздің AI құралы сізге ұнайды деп үміттенеміз. Біздің жобамыз Джангомен бірге жасалған.
© 2024 TLDWai.com| VPS.org LLC | жасаған Lou