TLDRai.com Too Long; Didn't Read AI TLDWai.com Too Long; Didn't Watch AI
Κατεβάστε
Κάντε απεριόριστες περιλήψεις με AI!
Αναβάθμιση σε επαγγελματικό US$ 7.0/m
Χωρίς περιορισμένες λειτουργίες

NEUROSCIENTIST: 8 HOUR Sleep Is The WORST | Andrew Huberman

https://www.youtube.com/watch?v=teOOilTqzxk&list=WL&index=1
中文翻譯：speaker 談及質量的好睡意須，並提到一位同事在 stanford 進行的一項研究，顯示當天日進行正面期待可以提高睡意質量，即使累積睡眠時間單位減少。 speaker 亦強調一樣的深度睡眠時間importance of consistency，不是更多睡眠。 additionally, they discuss the concept of ultra-dian cycles and how waking up at the end of one of these cycles can be beneficial. they also recommend a 20-30 minute nap as an appropriate amount of time for restorative rest without entering into REM sleep. speaker notes that it is important to find what works best for each individual, as everyone's needs and preferences are different.
Οι χρήστες PRO λαμβάνουν περιλήψεις υψηλότερης ποιότητας
Αναβάθμιση σε επαγγελματικό US$ 7.0/m
Χωρίς περιορισμένες λειτουργίες
Συνοψίστε το τοπικό βίντεο Συνοψίστε το διαδικτυακό βίντεο

Αποκτήστε αποτελέσματα καλύτερης ποιότητας με περισσότερες δυνατότητες

Γίνε PRO
Andrew Huberman HOUR Sleep Neuroscientist Hour WORST Andrew Huberman Sleep

Σχετικές περιλήψεις

Κατεβάστε
Συνοψίστε το τοπικό βίντεο Συνοψίστε το διαδικτυακό βίντεο

Αποκτήστε αποτελέσματα καλύτερης ποιότητας με περισσότερες δυνατότητες

Γίνε PRO




Συνολική περίληψη των βίντεο που έγιναν στο TLDWai.com:

2,817

Πολιτική απορρήτου Οροι χρήσης Επικοινωνήστε μαζί μας Developers

Ελπίζουμε να απολαύσετε το εργαλείο μας AI. Το έργο μας αναπτύσσεται με το Django .
© 2025 TLDWai.com| VPS.org LLC | Φτιαγμένο από Lou