TLDRai.com Too Long; Didn't Read AI TLDWai.com Too Long; Didn't Watch AI
Stažení
Vytvářejte neomezené souhrny pomocí AI!
Upgradujte na PRO US$ 7.0/m
Žádné omezené funkce

NEUROSCIENTIST: 8 HOUR Sleep Is The WORST | Andrew Huberman

https://www.youtube.com/watch?v=teOOilTqzxk&list=WL&index=1
中文翻譯：speaker 談及質量的好睡意須，並提到一位同事在 stanford 進行的一項研究，顯示當天日進行正面期待可以提高睡意質量，即使累積睡眠時間單位減少。 speaker 亦強調一樣的深度睡眠時間importance of consistency，不是更多睡眠。 additionally, they discuss the concept of ultra-dian cycles and how waking up at the end of one of these cycles can be beneficial. they also recommend a 20-30 minute nap as an appropriate amount of time for restorative rest without entering into REM sleep. speaker notes that it is important to find what works best for each individual, as everyone's needs and preferences are different.
Uživatelé PRO získají souhrny ve vyšší kvalitě
Upgradujte na PRO US$ 7.0/m
Žádné omezené funkce
Shrňte místní video Shrňte online video

Získejte kvalitnější výstupy s více funkcemi

Staňte se PRO
Andrew Huberman HOUR Sleep Neuroscientist Hour WORST Andrew Huberman Sleep

Související souhrny

Stažení
Shrňte místní video Shrňte online video

Získejte kvalitnější výstupy s více funkcemi

Staňte se PRO




Celkový přehled videí vytvořených na TLDWai.com:

2,699

Zásady ochrany osobních údajů Podmínky služby Kontaktujte nás Developers

Doufáme, že se vám náš nástroj AI bude líbit. Náš projekt je vyvíjen s Django .
© 2024 TLDWai.com| VPS.org LLC | Vyrobeno Lou