TLDRai.com Too Long; Didn't Read AI TLDWai.com Too Long; Didn't Watch AI
descarregar
Feu resums il·limitats amb IA!
Actualitza a pro US$ 7.0/m
Sense funcions restringides

NEUROSCIENTIST: 8 HOUR Sleep Is The WORST | Andrew Huberman

https://www.youtube.com/watch?v=teOOilTqzxk&list=WL&index=1
中文翻譯：speaker 談及質量的好睡意須，並提到一位同事在 stanford 進行的一項研究，顯示當天日進行正面期待可以提高睡意質量，即使累積睡眠時間單位減少。 speaker 亦強調一樣的深度睡眠時間importance of consistency，不是更多睡眠。 additionally, they discuss the concept of ultra-dian cycles and how waking up at the end of one of these cycles can be beneficial. they also recommend a 20-30 minute nap as an appropriate amount of time for restorative rest without entering into REM sleep. speaker notes that it is important to find what works best for each individual, as everyone's needs and preferences are different.
Els usuaris PRO obtenen resums de més qualitat
Actualitza a pro US$ 7.0/m
Sense funcions restringides
Resum del vídeo local Resum del vídeo en línia

Obteniu sortides de millor qualitat amb més funcions

Fes-te PRO
Andrew Huberman HOUR Sleep Neuroscientist Hour WORST Andrew Huberman Sleep

Resums relacionats

descarregar
Resum del vídeo local Resum del vídeo en línia

Obteniu sortides de millor qualitat amb més funcions

Fes-te PRO




Resum total dels vídeos fets a TLDWai.com:

2,635

Política de privacitat Termes del servei Contacta amb nosaltres Developers

Esperem que gaudiu de la nostra eina d'IA. El nostre projecte està desenvolupat amb Django .
© 2024 TLDWai.com| VPS.org LLC | Fet per Lou