TLDRai.com Too Long; Didn't Read AI TLDWai.com Too Long; Didn't Watch AI
تحميل
قم بعمل ملخصات غير محدودة باستخدام الذكاء الاصطناعي!
التطور للاحترافية US$ 7.0/m
لا توجد وظائف مقيدة

NEUROSCIENTIST: 8 HOUR Sleep Is The WORST | Andrew Huberman

https://www.youtube.com/watch?v=teOOilTqzxk&list=WL&index=1
中文翻譯：speaker 談及質量的好睡意須，並提到一位同事在 stanford 進行的一項研究，顯示當天日進行正面期待可以提高睡意質量，即使累積睡眠時間單位減少。 speaker 亦強調一樣的深度睡眠時間importance of consistency，不是更多睡眠。 additionally, they discuss the concept of ultra-dian cycles and how waking up at the end of one of these cycles can be beneficial. they also recommend a 20-30 minute nap as an appropriate amount of time for restorative rest without entering into REM sleep. speaker notes that it is important to find what works best for each individual, as everyone's needs and preferences are different.
يحصل مستخدمو PRO على ملخصات عالية الجودة
التطور للاحترافية US$ 7.0/m
لا توجد وظائف مقيدة
تلخيص الفيديو المحلي تلخيص الفيديو عبر الإنترنت

احصل على مخرجات ذات جودة أفضل مع المزيد من الميزات

كن محترفًا
Andrew Huberman HOUR Sleep Neuroscientist Hour WORST Andrew Huberman Sleep

ملخصات ذات صلة

تحميل
تلخيص الفيديو المحلي تلخيص الفيديو عبر الإنترنت

احصل على مخرجات ذات جودة أفضل مع المزيد من الميزات

كن محترفًا




ملخص إجمالي لمقاطع الفيديو التي تم إجراؤها على TLDWai.com:

2,635

سياسة الخصوصية شروط الخدمة اتصل بنا Developers

نأمل أن تستمتع بأداة الذكاء الاصطناعي الخاصة بنا. تم تطوير مشروعنا مع Django .
© 2024 TLDWai.com| VPS.org LLC | مصنوع بواسطة Lou