TLDRai.com Too Long; Didn't Read AI TLDWai.com Too Long; Didn't Watch AI
አውርድ
በ AI ያልተገደበ ማጠቃለያዎችን ያድርጉ!
ወደ PRO አሻሽል። US$ 7.0/m
ምንም የተከለከሉ ተግባራት የሉም

NEUROSCIENTIST: 8 HOUR Sleep Is The WORST | Andrew Huberman

https://www.youtube.com/watch?v=teOOilTqzxk&list=WL&index=1
中文翻譯：speaker 談及質量的好睡意須，並提到一位同事在 stanford 進行的一項研究，顯示當天日進行正面期待可以提高睡意質量，即使累積睡眠時間單位減少。 speaker 亦強調一樣的深度睡眠時間importance of consistency，不是更多睡眠。 additionally, they discuss the concept of ultra-dian cycles and how waking up at the end of one of these cycles can be beneficial. they also recommend a 20-30 minute nap as an appropriate amount of time for restorative rest without entering into REM sleep. speaker notes that it is important to find what works best for each individual, as everyone's needs and preferences are different.
PRO ተጠቃሚዎች ከፍተኛ ጥራት ማጠቃለያዎችን ያገኛሉ
ወደ PRO አሻሽል። US$ 7.0/m
ምንም የተከለከሉ ተግባራት የሉም
የአካባቢ ቪዲዮን ማጠቃለል የመስመር ላይ ቪዲዮን ማጠቃለል

ከተጨማሪ ባህሪያት ጋር የተሻሉ የጥራት ውጤቶችን ያግኙ

PRO ይሁኑ
Andrew Huberman HOUR Sleep Neuroscientist Hour WORST Andrew Huberman Sleep

ተዛማጅ ማጠቃለያዎች

አውርድ
የአካባቢ ቪዲዮን ማጠቃለል የመስመር ላይ ቪዲዮን ማጠቃለል

ከተጨማሪ ባህሪያት ጋር የተሻሉ የጥራት ውጤቶችን ያግኙ

PRO ይሁኑ




በTLDWai.com ላይ የተደረጉ የቪዲዮዎች አጠቃላይ ማጠቃለያ፡-

2,677

የ ግል የሆነ የአገልግሎት ውል አግኙን Developers

በ AI መሳሪያችን እንደተደሰቱ ተስፋ እናደርጋለን። ፕሮጀክታችን የተገነባው ከጃንጎ ጋር ነው።
© 2024 TLDWai.com| VPS.org LLC | የተሰራው Lou