TLDRai.com Too Long; Didn't Read AI TLDWai.com Too Long; Didn't Watch AI
Tải xuống
Tạo bản tóm tắt không giới hạn với AI!
Nâng cấp lên Pro US$ 7.0/m
Không có chức năng hạn chế

How to Lose Fat AND Gain Muscle At The Same Time (Step By Step)

https://www.youtube.com/watch?v=TuRv8gRfvb8
This video transcript discussed the possibility of body recomposition, which is the process of building muscle and losing fat at the same time. It provided an overview of who is best suited for this plan, how to execute it, and what to expect in terms of duration. The key to achieving this is to have a calorie deficit of 200-300 calories, a protein intake of 0.8-1 gram per pound of bodyweight, and a training plan that is taken to within 3 reps of failure. Additionally, viewers were encouraged to visit buildtoolscience.com to take a 30 second quiz to find the best step by step training and nutrition plan for them, and to watch the next video for new science-based training techniques they can start applying today. Lastly, the importance of sleep was emphasized.
Người dùng PRO nhận được bản tóm tắt chất lượng cao hơn
Nâng cấp lên Pro US$ 7.0/m
Không có chức năng hạn chế
Tóm tắt video địa phương Tổng hợp video trực tuyến

Nhận đầu ra chất lượng tốt hơn với nhiều tính năng hơn

Trở thành CHUYÊN NGHIỆP
Lose Fat Gain Muscle Time Step Lose Fat Gain Muscle

Tóm tắt liên quan

Tải xuống
Tóm tắt video địa phương Tổng hợp video trực tuyến

Nhận đầu ra chất lượng tốt hơn với nhiều tính năng hơn

Trở thành CHUYÊN NGHIỆP




Tổng hợp tổng hợp các video được làm trên TLDWai.com:

2,699

Chính sách bảo mật Điều khoản dịch vụ Liên hệ chúng tôi Developers

Chúng tôi hy vọng bạn thích công cụ AI của chúng tôi. Dự án của chúng tôi được phát triển với Django .
© 2024 TLDWai.com| VPS.org LLC | Được làm bởi Lou