TLDRai.com Too Long; Didn't Read AI TLDWai.com Too Long; Didn't Watch AI
Завантажити
Робіть необмежену кількість підсумків за допомогою ШІ!
Оновлення до PRO US$ 7.0/m
Немає обмежених функцій

How to Lose Fat AND Gain Muscle At The Same Time (Step By Step)

https://www.youtube.com/watch?v=TuRv8gRfvb8
This video transcript discussed the possibility of body recomposition, which is the process of building muscle and losing fat at the same time. It provided an overview of who is best suited for this plan, how to execute it, and what to expect in terms of duration. The key to achieving this is to have a calorie deficit of 200-300 calories, a protein intake of 0.8-1 gram per pound of bodyweight, and a training plan that is taken to within 3 reps of failure. Additionally, viewers were encouraged to visit buildtoolscience.com to take a 30 second quiz to find the best step by step training and nutrition plan for them, and to watch the next video for new science-based training techniques they can start applying today. Lastly, the importance of sleep was emphasized.
Користувачі PRO отримують підсумки вищої якості
Оновлення до PRO US$ 7.0/m
Немає обмежених функцій
Резюмуйте місцеве відео Резюмуйте онлайн відео

Отримайте якісні результати з більшою кількістю функцій

Стати PRO
Lose Fat Gain Muscle Time Step Lose Fat Gain Muscle

Пов'язані резюме

Завантажити
Резюмуйте місцеве відео Резюмуйте онлайн відео

Отримайте якісні результати з більшою кількістю функцій

Стати PRO




Загальний підсумок відео, зроблених на TLDWai.com:

2,699

Політика конфіденційності Умови використання Зв'яжіться з нами Developers

Сподіваємося, вам сподобається наш інструмент ШІ. Наш проект розроблено спільно з Django .
© 2024 TLDWai.com| VPS.org LLC | Зроблено Lou