TLDRai.com Too Long; Didn't Read AI TLDWai.com Too Long; Didn't Watch AI
Скачать
Делайте неограниченные сводки с помощью ИИ!
Обновите до PRO US$ 7.0/m
Нет ограниченных функций

How to Lose Fat AND Gain Muscle At The Same Time (Step By Step)

https://www.youtube.com/watch?v=TuRv8gRfvb8
This video transcript discussed the possibility of body recomposition, which is the process of building muscle and losing fat at the same time. It provided an overview of who is best suited for this plan, how to execute it, and what to expect in terms of duration. The key to achieving this is to have a calorie deficit of 200-300 calories, a protein intake of 0.8-1 gram per pound of bodyweight, and a training plan that is taken to within 3 reps of failure. Additionally, viewers were encouraged to visit buildtoolscience.com to take a 30 second quiz to find the best step by step training and nutrition plan for them, and to watch the next video for new science-based training techniques they can start applying today. Lastly, the importance of sleep was emphasized.
Пользователи PRO получают сводки более высокого качества.
Обновите до PRO US$ 7.0/m
Нет ограниченных функций
Обобщить местное видео Подведение итогов онлайн-видео

Получайте более качественные результаты с дополнительными функциями

Стать PRO
Lose Fat Gain Muscle Time Step Lose Fat Gain Muscle

Связанные резюме

Скачать
Обобщить местное видео Подведение итогов онлайн-видео

Получайте более качественные результаты с дополнительными функциями

Стать PRO




Общая сводка видео, снятых на TLDWai.com:

2,699

Политика конфиденциальности Условия использования Связаться с нами Developers

Мы надеемся, что вам понравится наш инструмент искусственного интеллекта. Наш проект разработан с помощью Django .
© 2024 TLDWai.com| VPS.org LLC | Сделан Lou