TLDRai.com Too Long; Didn't Read AI TLDWai.com Too Long; Didn't Watch AI
Pobierać
Twórz nieograniczone podsumowania dzięki AI!
Przejść na wersje Pro US$ 7.0/m
Brak ograniczonych funkcji

How to Lose Fat AND Gain Muscle At The Same Time (Step By Step)

https://www.youtube.com/watch?v=TuRv8gRfvb8
This video transcript discussed the possibility of body recomposition, which is the process of building muscle and losing fat at the same time. It provided an overview of who is best suited for this plan, how to execute it, and what to expect in terms of duration. The key to achieving this is to have a calorie deficit of 200-300 calories, a protein intake of 0.8-1 gram per pound of bodyweight, and a training plan that is taken to within 3 reps of failure. Additionally, viewers were encouraged to visit buildtoolscience.com to take a 30 second quiz to find the best step by step training and nutrition plan for them, and to watch the next video for new science-based training techniques they can start applying today. Lastly, the importance of sleep was emphasized.
Użytkownicy PRO otrzymują podsumowania wyższej jakości
Przejść na wersje Pro US$ 7.0/m
Brak ograniczonych funkcji
Podsumuj lokalne wideo Podsumuj wideo online

Uzyskaj lepszą jakość wydruków z większą liczbą funkcji

Zostań PRO
Lose Fat Gain Muscle Time Step Lose Fat Gain Muscle

Powiązane podsumowania

Pobierać
Podsumuj lokalne wideo Podsumuj wideo online

Uzyskaj lepszą jakość wydruków z większą liczbą funkcji

Zostań PRO




Całkowite podsumowanie filmów nagranych na TLDWai.com:

2,637

Polityka prywatności Warunki usługi Skontaktuj się z nami Developers

Mamy nadzieję, że spodoba Ci się nasze narzędzie AI. Nasz projekt jest rozwijany w Django .
© 2024 TLDWai.com| VPS.org LLC | Zrobione przez Lou