TLDRai.com Too Long; Didn't Read AI TLDWai.com Too Long; Didn't Watch AI
डाउनलोड गर्नुहोस्
AI को साथ असीमित सारांशहरू बनाउनुहोस्!
PRO मा अपग्रेड गर्नुहोस् US$ 7.0/m
कुनै प्रतिबन्धित कार्यहरू छैनन्

How to Lose Fat AND Gain Muscle At The Same Time (Step By Step)

https://www.youtube.com/watch?v=TuRv8gRfvb8
This video transcript discussed the possibility of body recomposition, which is the process of building muscle and losing fat at the same time. It provided an overview of who is best suited for this plan, how to execute it, and what to expect in terms of duration. The key to achieving this is to have a calorie deficit of 200-300 calories, a protein intake of 0.8-1 gram per pound of bodyweight, and a training plan that is taken to within 3 reps of failure. Additionally, viewers were encouraged to visit buildtoolscience.com to take a 30 second quiz to find the best step by step training and nutrition plan for them, and to watch the next video for new science-based training techniques they can start applying today. Lastly, the importance of sleep was emphasized.
प्रो प्रयोगकर्ताहरूले उच्च गुणस्तर सारांशहरू पाउँछन्
PRO मा अपग्रेड गर्नुहोस् US$ 7.0/m
कुनै प्रतिबन्धित कार्यहरू छैनन्
स्थानीय भिडियो संक्षेप गर्नुहोस् अनलाइन भिडियो संक्षेप गर्नुहोस्

थप सुविधाहरूको साथ राम्रो गुणस्तर आउटपुटहरू प्राप्त गर्नुहोस्

प्रो बन्नुहोस्
Lose Fat Gain Muscle Time Step Lose Fat Gain Muscle

सम्बन्धित सारांश

डाउनलोड गर्नुहोस्
स्थानीय भिडियो संक्षेप गर्नुहोस् अनलाइन भिडियो संक्षेप गर्नुहोस्

थप सुविधाहरूको साथ राम्रो गुणस्तर आउटपुटहरू प्राप्त गर्नुहोस्

प्रो बन्नुहोस्




TLDWai.com मा बनाइएको भिडियोहरूको कुल सारांश:

2,699

गोपनीयता नीति सेवाका सर्तहरु हामीलाई सम्पर्क गर्नुहोस Developers

हामी आशा गर्दछौं कि तपाईंले हाम्रो एआई उपकरणको आनन्द लिनुहुन्छ। हाम्रो परियोजना Django संग विकसित गरिएको छ।
© 2024 TLDWai.com| VPS.org LLC | द्वारा बनाइएको Lou