TLDRai.com Too Long; Didn't Read AI TLDWai.com Too Long; Didn't Watch AI
ladata
Tee rajattomasti yhteenvetoja tekoälyllä!
Päivittää Pro: hon US$ 7.0/m
Ei rajoitettuja toimintoja

How to Lose Fat AND Gain Muscle At The Same Time (Step By Step)

https://www.youtube.com/watch?v=TuRv8gRfvb8
This video transcript discussed the possibility of body recomposition, which is the process of building muscle and losing fat at the same time. It provided an overview of who is best suited for this plan, how to execute it, and what to expect in terms of duration. The key to achieving this is to have a calorie deficit of 200-300 calories, a protein intake of 0.8-1 gram per pound of bodyweight, and a training plan that is taken to within 3 reps of failure. Additionally, viewers were encouraged to visit buildtoolscience.com to take a 30 second quiz to find the best step by step training and nutrition plan for them, and to watch the next video for new science-based training techniques they can start applying today. Lastly, the importance of sleep was emphasized.
PRO-käyttäjät saavat laadukkaampia yhteenvetoja
Päivittää Pro: hon US$ 7.0/m
Ei rajoitettuja toimintoja
Tee yhteenveto paikallisesta videosta Yhteenveto online-videosta

Hanki parempilaatuisia tulosteita enemmän ominaisuuksia

Ryhdy PRO:ksi
Lose Fat Gain Muscle Time Step Lose Fat Gain Muscle

Aiheeseen liittyvät yhteenvedot

ladata
Tee yhteenveto paikallisesta videosta Yhteenveto online-videosta

Hanki parempilaatuisia tulosteita enemmän ominaisuuksia

Ryhdy PRO:ksi




Yhteenveto TLDWai.com-sivustolla tehdyistä videoista:

2,699

Tietosuojakäytäntö Käyttöehdot Ota meihin yhteyttä Developers

Toivomme, että pidät tekoälytyökalustamme. Projektimme on kehitetty Djangon kanssa.
© 2024 TLDWai.com| VPS.org LLC | Tehnyt Lou