TLDRai.com Too Long; Didn't Read AI TLDWai.com Too Long; Didn't Watch AI
دانلود
با هوش مصنوعی خلاصه نامحدود بسازید!
پیشرفت US$ 7.0/m
بدون توابع محدود

How to Lose Fat AND Gain Muscle At The Same Time (Step By Step)

https://www.youtube.com/watch?v=TuRv8gRfvb8
This video transcript discussed the possibility of body recomposition, which is the process of building muscle and losing fat at the same time. It provided an overview of who is best suited for this plan, how to execute it, and what to expect in terms of duration. The key to achieving this is to have a calorie deficit of 200-300 calories, a protein intake of 0.8-1 gram per pound of bodyweight, and a training plan that is taken to within 3 reps of failure. Additionally, viewers were encouraged to visit buildtoolscience.com to take a 30 second quiz to find the best step by step training and nutrition plan for them, and to watch the next video for new science-based training techniques they can start applying today. Lastly, the importance of sleep was emphasized.
کاربران PRO خلاصه های با کیفیت بالاتر را دریافت می کنند
پیشرفت US$ 7.0/m
بدون توابع محدود
ویدئوی محلی را خلاصه کنید خلاصه ویدیوی آنلاین

با ویژگی های بیشتر خروجی های با کیفیت بهتری دریافت کنید

حرفه ای شوید
Lose Fat Gain Muscle Time Step Lose Fat Gain Muscle

خلاصه های مرتبط

دانلود
ویدئوی محلی را خلاصه کنید خلاصه ویدیوی آنلاین

با ویژگی های بیشتر خروجی های با کیفیت بهتری دریافت کنید

حرفه ای شوید




خلاصه کل ویدیوهای ساخته شده در TLDWai.com:

2,637

سیاست حفظ حریم خصوصی شرایط استفاده از خدمات با ما تماس بگیرید Developers

امیدواریم از ابزار هوش مصنوعی ما لذت ببرید. پروژه ما با جنگو توسعه یافته است.
© 2024 TLDWai.com| VPS.org LLC | ساخته شده توسط Lou