TLDRai.com Too Long; Didn't Read AI TLDWai.com Too Long; Didn't Watch AI
Спампаваць
Рабіце неабмежаваную колькасць зводак з дапамогай штучнага інтэлекту!
Абнаўленне да PRO US$ 7.0/m
Няма абмежаваных функцый

How to Lose Fat AND Gain Muscle At The Same Time (Step By Step)

https://www.youtube.com/watch?v=TuRv8gRfvb8
This video transcript discussed the possibility of body recomposition, which is the process of building muscle and losing fat at the same time. It provided an overview of who is best suited for this plan, how to execute it, and what to expect in terms of duration. The key to achieving this is to have a calorie deficit of 200-300 calories, a protein intake of 0.8-1 gram per pound of bodyweight, and a training plan that is taken to within 3 reps of failure. Additionally, viewers were encouraged to visit buildtoolscience.com to take a 30 second quiz to find the best step by step training and nutrition plan for them, and to watch the next video for new science-based training techniques they can start applying today. Lastly, the importance of sleep was emphasized.
Карыстальнікі PRO атрымліваюць зводкі больш высокай якасці
Абнаўленне да PRO US$ 7.0/m
Няма абмежаваных функцый
Абагульніце мясцовае відэа Рэзюмаваць онлайн відэа

Атрымлівайце больш якасныя вынікі з дадатковымі функцыямі

Стаць PRO
Lose Fat Gain Muscle Time Step Lose Fat Gain Muscle

Звязаныя зводкі

Спампаваць
Абагульніце мясцовае відэа Рэзюмаваць онлайн відэа

Атрымлівайце больш якасныя вынікі з дадатковымі функцыямі

Стаць PRO




Агульная зводка відэа, зробленых на TLDWai.com:

2,699

Палітыка прыватнасці Ўмовы абслугоўвання Звяжыцеся з намі Developers

Мы спадзяемся, што вам спадабаецца наш інструмент штучнага інтэлекту. Наш праект распрацаваны з Django .
© 2024 TLDWai.com| VPS.org LLC | Зроблена Lou