TLDRai.com Too Long; Didn't Read AI TLDWai.com Too Long; Didn't Watch AI
Преузимање
Направите неограничене резимее са АИ!
Унапреди се у професионалца US$ 7.0/m
Нема ограничених функција

Why ULTRA HIGH Frequency Training Might Be Best For Building Muscle

https://www.youtube.com/watch?v=WdatVYuX2eo&t=1s
The video discusses the advantages of frequent training for muscle growth and hypertrophy, suggesting that stimulating muscles more often, such as 3-4 times a week, can lead to greater gains in size and strength compared to lower frequencies. The speaker notes that high-frequency training can be time-efficient, allowing for a full body workout in 30-45 minutes. They also highlight that the minimum effective volume for muscle growth varies based on individual thresholds, but recommend starting with one to two sets per muscle group. Overall, the video suggests that high-frequency training can be an effective way to build muscle, but it's important to consider individual factors and time constraints when designing a workout routine.
ПРО корисници добијају сажетке вишег квалитета
Унапреди се у професионалца US$ 7.0/m
Нема ограничених функција
Сумирајте локални видео Сумирајте онлајн видео

Добијте квалитетније излазе са више функција

Постаните ПРО
Building Muscle ULTRA HIGH HIGH Frequency Frequency Training Muscle ULTRA High Frequency Training Building

Повезани резимеи

Преузимање
Сумирајте локални видео Сумирајте онлајн видео

Добијте квалитетније излазе са више функција

Постаните ПРО




Укупан резиме видео снимака направљених на ТЛДВаи.цом:

2,637

Правила о приватности Услови коришћења Контактирајте нас Developers

Надамо се да ћете уживати у нашем АИ алату. Наш пројекат је развијен са Дјангом .
© 2024 TLDWai.com| VPS.org LLC | Маде би Lou