TLDRai.com Too Long; Didn't Read AI TLDWai.com Too Long; Didn't Watch AI
Скачать
Делайте неограниченные сводки с помощью ИИ!
Обновите до PRO US$ 7.0/m
Нет ограниченных функций

Why ULTRA HIGH Frequency Training Might Be Best For Building Muscle

https://www.youtube.com/watch?v=WdatVYuX2eo&t=1s
The video discusses the advantages of frequent training for muscle growth and hypertrophy, suggesting that stimulating muscles more often, such as 3-4 times a week, can lead to greater gains in size and strength compared to lower frequencies. The speaker notes that high-frequency training can be time-efficient, allowing for a full body workout in 30-45 minutes. They also highlight that the minimum effective volume for muscle growth varies based on individual thresholds, but recommend starting with one to two sets per muscle group. Overall, the video suggests that high-frequency training can be an effective way to build muscle, but it's important to consider individual factors and time constraints when designing a workout routine.
Пользователи PRO получают сводки более высокого качества.
Обновите до PRO US$ 7.0/m
Нет ограниченных функций
Обобщить местное видео Подведение итогов онлайн-видео

Получайте более качественные результаты с дополнительными функциями

Стать PRO
Building Muscle ULTRA HIGH HIGH Frequency Frequency Training Muscle ULTRA High Frequency Training Building

Связанные резюме

Скачать
Обобщить местное видео Подведение итогов онлайн-видео

Получайте более качественные результаты с дополнительными функциями

Стать PRO




Общая сводка видео, снятых на TLDWai.com:

2,637

Политика конфиденциальности Условия использования Связаться с нами Developers

Мы надеемся, что вам понравится наш инструмент искусственного интеллекта. Наш проект разработан с помощью Django .
© 2024 TLDWai.com| VPS.org LLC | Сделан Lou