TLDRai.com Too Long; Didn't Read AI TLDWai.com Too Long; Didn't Watch AI
Жүктөп алуу
AI менен чексиз корутундуларды жасаңыз!
PRO'го жаңыртыңыз US$ 7.0/m
Чектелген функциялар жок

Why ULTRA HIGH Frequency Training Might Be Best For Building Muscle

https://www.youtube.com/watch?v=WdatVYuX2eo&t=1s
The video discusses the advantages of frequent training for muscle growth and hypertrophy, suggesting that stimulating muscles more often, such as 3-4 times a week, can lead to greater gains in size and strength compared to lower frequencies. The speaker notes that high-frequency training can be time-efficient, allowing for a full body workout in 30-45 minutes. They also highlight that the minimum effective volume for muscle growth varies based on individual thresholds, but recommend starting with one to two sets per muscle group. Overall, the video suggests that high-frequency training can be an effective way to build muscle, but it's important to consider individual factors and time constraints when designing a workout routine.
PRO колдонуучулар Жогорку сапаттагы жыйынтыктарды алышат
PRO'го жаңыртыңыз US$ 7.0/m
Чектелген функциялар жок
Жергиликтүү видеону жыйынтыктоо Онлайн видеону жыйынтыктоо

Көбүрөөк өзгөчөлүктөр менен жакшыраак сапаттуу жыйынтыктарды алыңыз

PRO бол
Building Muscle ULTRA HIGH HIGH Frequency Frequency Training Muscle ULTRA High Frequency Training Building

Тиешелүү жыйынтыктар

Жүктөп алуу
Жергиликтүү видеону жыйынтыктоо Онлайн видеону жыйынтыктоо

Көбүрөөк өзгөчөлүктөр менен жакшыраак сапаттуу жыйынтыктарды алыңыз

PRO бол




TLDWai.com сайтында жасалган видеолордун жалпы корутундусу:

2,637

Купуялык саясаты Тейлөө шарттары Биз менен байланыш Developers

Биздин AI куралыбыз сизге жагат деп үмүттөнөбүз. Биздин долбоор Django менен иштелип чыккан.
© 2024 TLDWai.com| VPS.org LLC | Жасалган Lou