TLDRai.com Too Long; Didn't Read AI TLDWai.com Too Long; Didn't Watch AI
Բեռնել
Կատարեք անսահմանափակ ամփոփումներ AI-ի միջոցով:
Անցնել ՊՐՈ տարբերակին US$ 7.0/m
Չկան սահմանափակ գործառույթներ

Why ULTRA HIGH Frequency Training Might Be Best For Building Muscle

https://www.youtube.com/watch?v=WdatVYuX2eo&t=1s
The video discusses the advantages of frequent training for muscle growth and hypertrophy, suggesting that stimulating muscles more often, such as 3-4 times a week, can lead to greater gains in size and strength compared to lower frequencies. The speaker notes that high-frequency training can be time-efficient, allowing for a full body workout in 30-45 minutes. They also highlight that the minimum effective volume for muscle growth varies based on individual thresholds, but recommend starting with one to two sets per muscle group. Overall, the video suggests that high-frequency training can be an effective way to build muscle, but it's important to consider individual factors and time constraints when designing a workout routine.
PRO օգտվողները ստանում են ավելի բարձր որակի ամփոփագրեր
Անցնել ՊՐՈ տարբերակին US$ 7.0/m
Չկան սահմանափակ գործառույթներ
Ամփոփեք տեղական տեսանյութը Ամփոփեք առցանց տեսանյութը

Ստացեք ավելի որակյալ արդյունքներ ավելի շատ գործառույթներով

Դարձեք PRO
Building Muscle ULTRA HIGH HIGH Frequency Frequency Training Muscle ULTRA High Frequency Training Building

Առնչվող ամփոփագրեր

Բեռնել
Ամփոփեք տեղական տեսանյութը Ամփոփեք առցանց տեսանյութը

Ստացեք ավելի որակյալ արդյունքներ ավելի շատ գործառույթներով

Դարձեք PRO




TLDWai.com-ում արված տեսանյութերի ընդհանուր ամփոփում.

2,699

Գաղտնիության քաղաքականություն Ծառայությունների մատուցման պայմաններ Կապվեք մեզ հետ Developers

Հուսով ենք, որ ձեզ դուր կգա մեր AI գործիքը: Մեր նախագիծը մշակվել է Django-ի հետ:
© 2024 TLDWai.com| VPS.org LLC | Կազմել է Lou