TLDRai.com Too Long; Didn't Read AI TLDWai.com Too Long; Didn't Watch AI
බාගත
AI සමඟ අසීමිත සාරාංශ සාදන්න!
PRO වෙත උත්ශ්‍රේණි කරන්න US$ 7.0/m
සීමා කළ කාර්යයන් නොමැත

Dr. Andy Galpin: How to Assess & Improve All Aspects of Your Fitness | Huberman Lab Guest Series

https://www.youtube.com/watch?v=zEYE-vcVKy8&list=PLPNW_gerXa4N_PVVoq0Za03YKASSGCazr
This series of videos features Dr. Andy Galpin, a professor of kinesiology at Cal State University Fullerton and an expert on the science and application of methods to increase strength, speed, endurance, hypertrophy, and other aspects of fitness, exercise, and sports performance. The videos discuss the nine major components of physical fitness, including skill, speed, power, force, strength, muscle hypertrophy, muscular endurance, anaerobic capacity, maximal aerobic capacity, and total body endurance. They also cover supplementation, nutrition, and recovery for different types of exercise adaptations. The videos discuss the importance of combining strength and endurance training for optimal health and functionality, and the differences between identical twins who had exercised for 35 years and those who had not. They also discuss the history of exercise and nutrition, from the 1950s to the 1980s, and the importance of including women in scientific research and the need for more research on female athletes. The videos also discuss the four components of good movement technique, symmetry, stability, awareness, and range of motion, and how to test for power, strength, and muscular endurance. Finally, the videos discuss the importance of understanding the goal of one's exercise routine in order to get the most out of it, and the importance of striving for a V.O.2 max of at least 35 milliliters per kilogram per minute for men and 30 for women.
PRO පරිශීලකයින්ට උසස් තත්ත්වයේ සාරාංශ ලැබේ
PRO වෙත උත්ශ්‍රේණි කරන්න US$ 7.0/m
සීමා කළ කාර්යයන් නොමැත
දේශීය වීඩියෝව සාරාංශ කරන්න සබැඳි වීඩියෝව සාරාංශ කරන්න

වැඩි විශේෂාංග සමඟ වඩා හොඳ තත්ත්වයේ නිමැවුම් ලබා ගන්න

PRO වන්න
Andy Galpin Huberman Lab Guest Series Lab Guest Galpin Improve Fitness Huberman Series

අදාළ සාරාංශ

බාගත
දේශීය වීඩියෝව සාරාංශ කරන්න සබැඳි වීඩියෝව සාරාංශ කරන්න

වැඩි විශේෂාංග සමඟ වඩා හොඳ තත්ත්වයේ නිමැවුම් ලබා ගන්න

PRO වන්න




TLDWai.com හි සාදන ලද වීඩියෝවල සම්පූර්ණ සාරාංශය:

2,699

රහස්යතා ප්රතිපත්තිය සේවා කොන්දේසි අපව අමතන්න Developers

ඔබ අපගේ AI මෙවලම භුක්ති විඳිනු ඇතැයි අපි බලාපොරොත්තු වෙමු. අපගේ ව්‍යාපෘතිය ජැන්ගෝ සමඟ සංවර්ධනය කර ඇත.
© 2024 TLDWai.com| VPS.org LLC | විසින් සාදන ලදී Lou