TLDRai.com Too Long; Didn't Read AI TLDWai.com Too Long; Didn't Watch AI
ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
AI ဖြင့် အကန့်အသတ်မရှိ အကျဉ်းချုပ်များ ပြုလုပ်ပါ။
PRO သို့ အဆင့်မြှင့်ပါ။ US$ 7.0/m
ကန့်သတ်လုပ်ဆောင်ချက်များမရှိပါ။

Dr. Andy Galpin: How to Assess & Improve All Aspects of Your Fitness | Huberman Lab Guest Series

https://www.youtube.com/watch?v=zEYE-vcVKy8&list=PLPNW_gerXa4N_PVVoq0Za03YKASSGCazr
This series of videos features Dr. Andy Galpin, a professor of kinesiology at Cal State University Fullerton and an expert on the science and application of methods to increase strength, speed, endurance, hypertrophy, and other aspects of fitness, exercise, and sports performance. The videos discuss the nine major components of physical fitness, including skill, speed, power, force, strength, muscle hypertrophy, muscular endurance, anaerobic capacity, maximal aerobic capacity, and total body endurance. They also cover supplementation, nutrition, and recovery for different types of exercise adaptations. The videos discuss the importance of combining strength and endurance training for optimal health and functionality, and the differences between identical twins who had exercised for 35 years and those who had not. They also discuss the history of exercise and nutrition, from the 1950s to the 1980s, and the importance of including women in scientific research and the need for more research on female athletes. The videos also discuss the four components of good movement technique, symmetry, stability, awareness, and range of motion, and how to test for power, strength, and muscular endurance. Finally, the videos discuss the importance of understanding the goal of one's exercise routine in order to get the most out of it, and the importance of striving for a V.O.2 max of at least 35 milliliters per kilogram per minute for men and 30 for women.
PRO အသုံးပြုသူများသည် အရည်အသွေးမြင့် အနှစ်ချုပ်များကို ရရှိသည်။
PRO သို့ အဆင့်မြှင့်ပါ။ US$ 7.0/m
ကန့်သတ်လုပ်ဆောင်ချက်များမရှိပါ။
ဒေသတွင်းဗီဒီယိုကို အကျဉ်းချုပ်ပါ။ အွန်လိုင်းဗီဒီယိုအကျဉ်းချုပ်

ပိုမိုကောင်းမွန်သော လုပ်ဆောင်ချက်များဖြင့် အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော ရလဒ်များကို ရယူလိုက်ပါ။

PRO ဖြစ်လာပါ။
Andy Galpin Huberman Lab Guest Series Lab Guest Galpin Improve Fitness Huberman Series

ဆက်စပ်အကျဉ်းချုပ်များ

ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
ဒေသတွင်းဗီဒီယိုကို အကျဉ်းချုပ်ပါ။ အွန်လိုင်းဗီဒီယိုအကျဉ်းချုပ်

ပိုမိုကောင်းမွန်သော လုပ်ဆောင်ချက်များဖြင့် အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော ရလဒ်များကို ရယူလိုက်ပါ။

PRO ဖြစ်လာပါ။




TLDWai.com တွင်ပြုလုပ်ခဲ့သည့် စုစုပေါင်းဗီဒီယိုအကျဉ်းချုပ်-

2,699

ကိုယ်ရေးအချက်အလက်မူဝါဒ ဝန်ဆောင်မှုစည်းမျဉ်းများ ကြှနျုပျတို့ကိုဆကျသှယျရနျ Developers

ကျွန်ုပ်တို့၏ AI tool ကို သင်နှစ်သက်မည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ပရောဂျက်ကို Django ဖြင့် ဖန်တီးထားသည်။
© 2024 TLDWai.com| VPS.org LLC | ပြုလုပ်သည်။ Lou