TLDRai.com Too Long; Didn't Read AI TLDWai.com Too Long; Didn't Watch AI
Жүктөп алуу
AI менен чексиз корутундуларды жасаңыз!
PRO'го жаңыртыңыз US$ 7.0/m
Чектелген функциялар жок

Dr. Andy Galpin: How to Assess & Improve All Aspects of Your Fitness | Huberman Lab Guest Series

https://www.youtube.com/watch?v=zEYE-vcVKy8&list=PLPNW_gerXa4N_PVVoq0Za03YKASSGCazr
This series of videos features Dr. Andy Galpin, a professor of kinesiology at Cal State University Fullerton and an expert on the science and application of methods to increase strength, speed, endurance, hypertrophy, and other aspects of fitness, exercise, and sports performance. The videos discuss the nine major components of physical fitness, including skill, speed, power, force, strength, muscle hypertrophy, muscular endurance, anaerobic capacity, maximal aerobic capacity, and total body endurance. They also cover supplementation, nutrition, and recovery for different types of exercise adaptations. The videos discuss the importance of combining strength and endurance training for optimal health and functionality, and the differences between identical twins who had exercised for 35 years and those who had not. They also discuss the history of exercise and nutrition, from the 1950s to the 1980s, and the importance of including women in scientific research and the need for more research on female athletes. The videos also discuss the four components of good movement technique, symmetry, stability, awareness, and range of motion, and how to test for power, strength, and muscular endurance. Finally, the videos discuss the importance of understanding the goal of one's exercise routine in order to get the most out of it, and the importance of striving for a V.O.2 max of at least 35 milliliters per kilogram per minute for men and 30 for women.
PRO колдонуучулар Жогорку сапаттагы жыйынтыктарды алышат
PRO'го жаңыртыңыз US$ 7.0/m
Чектелген функциялар жок
Жергиликтүү видеону жыйынтыктоо Онлайн видеону жыйынтыктоо

Көбүрөөк өзгөчөлүктөр менен жакшыраак сапаттуу жыйынтыктарды алыңыз

PRO бол
Andy Galpin Huberman Lab Guest Series Lab Guest Galpin Improve Fitness Huberman Series

Тиешелүү жыйынтыктар

Жүктөп алуу
Жергиликтүү видеону жыйынтыктоо Онлайн видеону жыйынтыктоо

Көбүрөөк өзгөчөлүктөр менен жакшыраак сапаттуу жыйынтыктарды алыңыз

PRO бол




TLDWai.com сайтында жасалган видеолордун жалпы корутундусу:

2,698

Купуялык саясаты Тейлөө шарттары Биз менен байланыш Developers

Биздин AI куралыбыз сизге жагат деп үмүттөнөбүз. Биздин долбоор Django менен иштелип чыккан.
© 2024 TLDWai.com| VPS.org LLC | Жасалган Lou