TLDRai.com Too Long; Didn't Read AI TLDWai.com Too Long; Didn't Watch AI
ডাউনলোড করুন
AI দিয়ে সীমাহীন সারাংশ তৈরি করুন!
প্রো তে উন্নত করা US$ 7.0/m
কোন সীমাবদ্ধ ফাংশন

Dr. Andy Galpin: How to Assess & Improve All Aspects of Your Fitness | Huberman Lab Guest Series

https://www.youtube.com/watch?v=zEYE-vcVKy8&list=PLPNW_gerXa4N_PVVoq0Za03YKASSGCazr
This series of videos features Dr. Andy Galpin, a professor of kinesiology at Cal State University Fullerton and an expert on the science and application of methods to increase strength, speed, endurance, hypertrophy, and other aspects of fitness, exercise, and sports performance. The videos discuss the nine major components of physical fitness, including skill, speed, power, force, strength, muscle hypertrophy, muscular endurance, anaerobic capacity, maximal aerobic capacity, and total body endurance. They also cover supplementation, nutrition, and recovery for different types of exercise adaptations. The videos discuss the importance of combining strength and endurance training for optimal health and functionality, and the differences between identical twins who had exercised for 35 years and those who had not. They also discuss the history of exercise and nutrition, from the 1950s to the 1980s, and the importance of including women in scientific research and the need for more research on female athletes. The videos also discuss the four components of good movement technique, symmetry, stability, awareness, and range of motion, and how to test for power, strength, and muscular endurance. Finally, the videos discuss the importance of understanding the goal of one's exercise routine in order to get the most out of it, and the importance of striving for a V.O.2 max of at least 35 milliliters per kilogram per minute for men and 30 for women.
PRO ব্যবহারকারীরা উচ্চ মানের সারাংশ পান
প্রো তে উন্নত করা US$ 7.0/m
কোন সীমাবদ্ধ ফাংশন
স্থানীয় ভিডিও সারসংক্ষেপ অনলাইন ভিডিও সারসংক্ষেপ

আরও বৈশিষ্ট্য সহ আরও ভাল মানের আউটপুট পান

PRO হয়ে উঠুন
Andy Galpin Huberman Lab Guest Series Lab Guest Galpin Improve Fitness Huberman Series

সম্পর্কিত সারাংশ

ডাউনলোড করুন
স্থানীয় ভিডিও সারসংক্ষেপ অনলাইন ভিডিও সারসংক্ষেপ

আরও বৈশিষ্ট্য সহ আরও ভাল মানের আউটপুট পান

PRO হয়ে উঠুন




TLDWai.com-এ তৈরি ভিডিওর মোট সারাংশ:

2,698

গোপনীয়তা নীতি সেবা পাবার শর্ত যোগাযোগ করুন Developers

আমরা আশা করি আপনি আমাদের AI টুল উপভোগ করবেন। আমাদের প্রকল্প জ্যাঙ্গো দিয়ে তৈরি করা হয়েছে।
© 2024 TLDWai.com| VPS.org LLC | দ্বারা তৈরি Lou